この記事を書いた人
佐藤 ゆうこ
心理夢カウンセラー / メンタルウェルネスコーチ夢分析を通じた個人のストレスケアと自己理解の促進を専門とし、キャリア女性のメンタルヘルスをサポート。著書に『眠れない夜の夢分析入門』、女性誌『Oggi』『CLASSY.』での心理コラム連載など。年間200件以上のカウンセリング実績を持つ。
あなたへのメッセージ:
私は、あなたの夢を吉凶で判断する占い師ではありません。あなたの心が発する大切なメッセージを、あなた自身が受け取れるように隣でサポートする、誠実なパートナーです。不安な気持ちに寄り添い、一緒に解決の糸口を探します。
「犬に追いかけられる夢を見て、心臓がドキドキしながら目が覚めた…」そんな経験をすると、一日中、何か悪いことが起きるのではと不安になりますよね。
でも、まず安心してください。その夢は、悪い未来を告げる予言ではありません。
この記事は、単なる夢の意味を解説するだけでなく、心理カウンセラーの視点から、あなたの心が発している「大切なサイン」を読み解き、その不安を「自分を理解するきっかけ」に変えるお手伝いをします。
読み終える頃には、夢への恐怖が消え、明日から何をすべきかの具体的なヒントが見つかっているはずです。
まず結論から。犬に追いかけられる夢は「悪いことの前兆」ではありません
昨夜、怖い夢を見てしまったのですね。心臓がドキドキして目が覚め、一日中そのことが頭から離れない…。その不安な気持ち、とてもよく分かります。
私のカウンセリングで最もよく受ける質問の一つが、「この夢は不吉なことの暗示ですか？」というものです。多くの方が、怖い夢を見ると「何か悪いことが起きるに違いない」と考えてしまい、かえって不安を大きくしてしまいます。
しかし、ここでハッキリとお伝えします。犬に追いかけられる夢は、悪いことが起きる前兆ではありません。
夢は未来を予言するものではなく、あなたの現在の心の状態を映し出す鏡のようなものです。特に、犬に追いかけられるという印象的な夢は、あなたの心が「少し疲れているよ」「今、向き合うべきことがあるよ」と教えてくれている、大切なサインなのです。
なぜこの夢を？犬が象徴する「対人関係」と追いかけられる本当の意味
では、なぜあなたの心は「犬に追いかけられる」というストーリーを選んだのでしょうか。その答えは、対人関係のストレスが潜在意識に影響を与えている可能性にあります。
日中に感じている苦手な人との関係や仕事のプレッシャーは、意識の上では「考えないようにしよう」と抑え込むことができます。しかし、抑え込まれた感情は消えるわけではなく、あなたの心の中、つまり潜在意識に静かに蓄積されていきます。
そして、眠っている間に、その蓄積された潜在意識が「このままでは心が疲れてしまうよ」というメッセージを、警告夢という形であなたに送ってくるのです。
夢占いにおいて「犬」は、飼い主に従順なイメージから、身近な人間関係、特に父親や恋人、職場の同僚といった近しい男性を象徴することが多いとされています。一方で、「追いかけられる」という行為は、精神的なプレッシャーや、解決を迫られている課題から目を背けている心理状態を暗示します。
この二つの象徴的な意味を組み合わせると、犬に追いかけられる夢は、「身近な人間関係（特に男性）からプレッシャーを感じ、精神的に追い詰められている」という、あなたの心理状態が表現されたものと解釈できるのです。
夢を「不安の種」から「自己分析ツール」に変える3つのステップ
夢の意味を理解しただけでは、根本的な不安の解消には繋がりません。カウンセリングの現場でよく見られる典型的な失敗は、夢の意味を調べて一喜一憂し、具体的な行動を起こさないことです。
大切なのは、夢からのメッセージを受け取り、「自己分析のツール」として活用することです。以下の3つのステップを、自分自身に問いかける形で試してみてください。
### 📝 **夢のメッセージを読み解くワークシート**
**Step1: 夢の登場人物を特定する**
まず、夢に出てきた「犬」が、現実世界の誰かを思い起こさせるか考えてみましょう。
– *追いかけてきた犬は、誰か特定の人物（例えば、職場の先輩や同僚）を思い起こさせますか？*
– *その犬に対して、あなたはどんな印象を持ちましたか？（怖い、大きい、しつこいなど）*
**Step2: 感じた感情を言語化する**
次に、夢の中であなたが感じていた感情を具体的に言葉にします。感情を客観視することが、問題解決の第一歩です。
– *夢の中で一番強く感じたのは「恐怖」ですか？それとも「焦り」や「怒り」でしたか？*
– *その感情は、最近の日常生活で感じたことのある感情と似ていますか？*
**Step3: 現実世界での小さな一歩を考える**
最後に、夢が教えてくれたストレスの原因を軽くするために、明日からできる小さな行動を考えます。大きな変化を目指す必要はありません。
– *そのストレスを少しでも軽くするために、明日できることは何でしょう？（例：信頼できる友人に5分だけ話を聞いてもらう、好きな香りの入浴剤でお風呂にゆっくり入る、など）*
– *もし、夢の中の犬（ストレスの原因）と向き合うとしたら、どんな言葉をかけたいですか？*
この自己分析を行うことで、漠然としていた不安が、対処可能な具体的な課題に変わっていきます。
よくある質問：白い犬、子犬、死ぬ夢だった場合は？
ここまで「追いかけられる怖い夢」を中心に解説してきましたが、犬の夢には他のバリエーションもあります。よくある質問に簡潔にお答えします。
- Q. 白い犬の夢を見ました。これは幸運の兆しですか？
- A. はい、白い犬は一般的に幸運、特に素敵な出会いや恋愛運の上昇を示す吉夢と言われています。あなたの心がポジティブな状態にあるサインかもしれません。
- Q. 小さな子犬がたくさん出てくる夢にはどんな意味がありますか？
- A. 子犬は、愛情に恵まれることや、新しい可能性の始まりを象徴します。母性や守りたいという気持ちが高まっている時にも見やすい夢です。
- Q. 飼っていた犬が死ぬ、悲しい夢を見ました…
- A. とても悲しい夢ですが、夢占いにおける「死」は、再生や新しいスタートを意味します。あなたが過去への執着を手放し、新しい一歩を踏み出そうとしている心理状態を表している可能性があります。
ただし、どんな夢であっても最も重要なのは、夢があなたの現在の心の状態を反映しているという基本原則です。夢のパターンに一喜一憂するのではなく、夢をきっかけに自分自身の心と対話する習慣を持つことが大切です。
まとめ：夢はあなたの敵じゃない。一番の味方です。
この記事でお伝えしたかった要点を、最後にもう一度確認しましょう。
- 犬に追いかけられる夢は、不吉な予言ではなく、あなたの心が送る「対人関係のストレスサイン」です。
- 夢は、不安になるためのものではなく、「自分と向き合い、問題を解決するチャンス」をくれるツールです。
- 夢からのメッセージを自己分析に活かし、小さな行動を起こすことが、状況を好転させる鍵となります。
あなたには、自分の心の声を聴き、状況をより良くしていく力が、もともと備わっています。怖い夢は、その素晴らしい力を信じるきっかけをくれる、あなたの一番の味方なのです。
今夜は安心して、ゆっくりお休みください。もし、この記事を読んでも心が晴れない時は、信頼できる友人に話したり、専門家に相談することも、あなた自身を大切にするための一つの素晴らしい選択肢ですよ。
[参考文献リスト]
この記事を作成するにあたり、以下の情報源を参考にしました。
- 「【夢占い】犬の夢の意味とは？ 追いかけられる・飼う・襲われるなど状況別の暗示24選」, マイナビウーマン
- 「夢占い｜犬の夢は対人関係のサイン！犬が死ぬ・なつく夢の意味は！？」, 神宮館
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