夫の不倫を夢に見てしまったあなたへ。それは産後の心が発したSOSです

育児に追われる毎日、夫との会話もままならない…。そんな中で、夫が知らない女性と楽しそうにしている夢を見てしまったら。怒りと悲しみ、そして「まさか現実になるんじゃ…」という恐怖で、胸が張り裂けそうになりますよね。誰にも言えず、夫の顔をまともに見られない、そんな罪悪感に苦しんでいませんか？

大丈夫です。まず、深呼吸してください。その夢は、夫の裏切りを告げるものではありません。

この記事では、産後メンタルケアの専門家として、産後の今だからこそ、なぜあなたがその夢を見たのか、その本当の理由を心理学的な観点から解説します。

読み終える頃には、夫への疑念や自分を責める気持ちが和らぎ、「私は一人じゃないんだ」という安堵感と、自分自身を大切にするための具体的な方法が見つかっているはずです。

この記事を書いた人：高橋ことね

産後メンタルケア専門カウンセラー／公認心理師
二児の母、そして産後うつの経験者です。その経験から、産後の女性が抱える見えない不安や孤独に寄り添うカウンセリングを行っています。あなたは決して一人ではありません。

この記事の監修者：山田恵子医師

産婦人科医／山田レディースクリニック院長
産後の女性の身体的・精神的ケアに長年従事。ホルモンバランスの変化が女性の心理に与える影響について、医学的観点から本記事の内容を監修しています。

まず安心してください。その夢は、予知夢ではありません
なぜ、産後の今この夢を見るの？専門家が解説する3つの理由
夫を疑ってしまう自分を、もう責めないで。
夢が教えてくれた「夫婦の危機」を乗り越える、今日からできる2つのこと
1. アクション1：「怒り」を「寂しさ」に翻訳して伝えてみる（Iメッセージ）
2. アクション2：一人で頑張るのをやめる。外部のサポートを頼る勇気
あなたは、もう十分に頑張っています。

まず安心してください。その夢は、予知夢ではありません

こんにちは、産後メンタルケア専門カウンセラーのことねです。眠れない夜、やっとウトウトできたと思ったら、パートナーが浮気する夢…。本当に、胸が張り裂けそうになりますよね。目が覚めても、不安と罪悪感でいっぱいになっていませんか？大丈夫。その夢は、あなたが悪いわけでも、旦那様が悪いわけでもありません。あなたの心が「少し疲れたよ」と送ってくれた、大切なサインなんです。

まず、あなたの一番の恐怖を取り除くために、専門家の観点から断言します。パートナーが不倫する夢が、未来を暗示する予知夢である可能性は、極めて低いと言えます。

なぜなら、夢は未来を映す水晶玉ではなく、今のあなたの「心」を映す鏡だからです。特に、心身ともに大きな変化の中にある産後の女性が見る夢は、現実の出来事よりも、ご自身の内なる不安や願望を色濃く反映することが、心理学的に知られています。

なぜ、産後の今この夢を見るの？専門家が解説する3つの理由

「でも、なぜ今こんな夢を？」と思いますよね。その答えは、まさにあなたが「産後」という特別な時期にいることにあります。産後クライシスという言葉があるように、この時期の心身の変化が、パートナーが不倫する夢を見る直接的な原因となることが非常に多いのです。

理由1：ホルモンバランスの乱れによる「心の嵐」

出産後、女性の体内のホルモンバランスはジェットコースターのように激しく変動します。これにより、理由もなく涙が出たり、イライラしたり、そして強い不安に襲われたりすることがあります。この「心の嵐」が、最も大切な人を失う恐怖、つまり「夫の裏切り」という悪夢を描き出すのです。

理由2：自信喪失からくる「見捨てられ不安」

育児に追われ、自分のことはすべて後回し。鏡に映る自分を見て「私、もう女性として魅力的じゃないかも…」と感じてしまうことはありませんか？この自己肯定感の低下は、「夫は、もっと魅力的な女性に惹かれてしまうのではないか」という見捨てられ不安に直結します。この不安こそが、夢の正体なのです。

理由3：夫婦のすれ違いが生む「コミュニケーション不足」

育児が始まると、夫婦の会話は「子供のこと」ばかりになりがちです。かつてのように、二人の時間を楽しむ余裕がなくなります。このコミュニケーション不足が、「夫は私のことをどう思っているのだろう」という疑念を生み、夢の中で最悪のシナリオを描いてしまうのです。

夫を疑ってしまう自分を、もう責めないで。

✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス

【結論】: 「夫を疑うなんて、母親失格だ」と自分を責める必要は全くありません。

なぜなら、私のカウンセリングルームで「母親失格ですよね…？」と涙ながらに話す方が本当に多いからです。でも、私はいつもこう答えます。「それは、あなたが必死で『妻』であり『母親』であり続けようと、家族を全力で守ろうとしている、愛情の証ですよ」と。その夢は、あなたの深い愛情の裏返しなのです。

夢のせいで夫を疑ってしまう罪悪感は、あなたをさらに孤独にします。そして、その罪悪感が夫との間に壁を作り、さらなるコミュニケーション不足を招くという悪循環に陥ってしまうのです。どうか、自分を責めるのは今日で終わりにしてください。